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2018.06.20
『骨筋力』を整える②背骨のS字カーブ
私たち人間の身体の構造は、四足歩行の動物にルーツがあり、その構造を引き継ぎながら二足歩行へと進化しました。この二足歩行への進化こそが、現代の私たちの身体のゆがみのはじまりとも言えるかもしれま…
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2018.06.19
『骨筋力』を整える①
私たちは、日々、『歩く』 『立つ』 『座る』 、などのさまざまな動作を繰り返しながら生活をおくっています。このような動作を自分の思うように動かすことができるのは、骨と筋肉が身体を支えて動かす…
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2018.05.28
脳梗塞の前兆と肩こりの関係
肩こりは、多くの人の悩みですが、時として重篤な病気の前兆と言われることがあります。首肩の血流が阻害され脳に栄養と酸素が足りないため、他から脳に栄養と酸素を取り入れようとして、その結果、肩こりや首…
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2018.05.08
春先におきる関節の痛み
春は、寒暖の差が多く、関節リュウマチの痛みが感じやすくなる季節と言われています。 リュウマチになる原因は、体内に侵入してくる病原体から自分の体を守るための免疫システムになんらかの異常があり、自分の…
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2018.04.13
解毒とリンパの話
解毒とは、体の中の老廃物や毒素を排出し浄化させる力のことです。代謝の過程で、どうしてもアンモニアや乳酸、二酸化酸素などの老廃物ができてしまいます。また食事の際にも、微量の水銀や鉛、アルミニウムな…
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2018.03.13
春先ダイエット
健康的なダイエットにとって意外に重要なのが『睡眠』です。良質な睡眠を取り続けることによって代謝を促進する『成長ホルモン』と脂質や糖質を分解する『コルチゾール』などの作用がダイエット効果が有るとされ…
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2018.01.30
筋肉とミトコンドリア
以前にも紹介した、ミトコンドリアは身体の多くの細胞内にあってエネルギーを作り出す発電所のような存在です。ミトコンドリアが、エネルギーをつくるのに不可欠なのが酸素と栄養素です。その酸素と栄養素を体…
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2017.12.31
年末大掃除『カビにご用心』
大晦日まさか こんなことになっているとは思いませんでした。築10年の我が家ですが、初めて覗いた浴室の換気扇!開けてみると埃にカビが生えてこんな状態でした。( ;∀;)こんな時に重宝するネット…