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2018.05.28
脳梗塞の前兆と肩こりの関係
肩こりは、多くの人の悩みですが、時として重篤な病気の前兆と言われることがあります。首肩の血流が阻害され脳に栄養と酸素が足りないため、他から脳に栄養と酸素を取り入れようとして、その結果、肩こりや首…
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2018.05.08
春先におきる関節の痛み
春は、寒暖の差が多く、関節リュウマチの痛みが感じやすくなる季節と言われています。 リュウマチになる原因は、体内に侵入してくる病原体から自分の体を守るための免疫システムになんらかの異常があり、自分の…
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2018.04.13
解毒とリンパの話
解毒とは、体の中の老廃物や毒素を排出し浄化させる力のことです。代謝の過程で、どうしてもアンモニアや乳酸、二酸化酸素などの老廃物ができてしまいます。また食事の際にも、微量の水銀や鉛、アルミニウムな…
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2018.03.13
春先ダイエット
健康的なダイエットにとって意外に重要なのが『睡眠』です。良質な睡眠を取り続けることによって代謝を促進する『成長ホルモン』と脂質や糖質を分解する『コルチゾール』などの作用がダイエット効果が有るとされ…
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2018.01.30
筋肉とミトコンドリア
以前にも紹介した、ミトコンドリアは身体の多くの細胞内にあってエネルギーを作り出す発電所のような存在です。ミトコンドリアが、エネルギーをつくるのに不可欠なのが酸素と栄養素です。その酸素と栄養素を体…
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2017.12.31
年末大掃除『カビにご用心』
大晦日まさか こんなことになっているとは思いませんでした。築10年の我が家ですが、初めて覗いた浴室の換気扇!開けてみると埃にカビが生えてこんな状態でした。( ;∀;)こんな時に重宝するネット…
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2017.12.27
DIYで断熱しましょう
今年の冬は、例年と比べて寒いですね⛄冷気はおもに窓から侵入します。特に浴室は、温度変化が大きく健康面を考えても暖かくしておきたい場所です。紹介するのはスタイロフォームという建材を使って窓を断熱…
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2017.12.12
ミトコンドリアってなに?
私たちが、体を動かすには、エネルギーが必要になります。そのエネルギーを生み出すのが『ミトコンドリア』なんです。ミトコンドリアは、体の一つ一つの細胞内にたくさん含まれている小器官で、糖質やたんぱ…