2023.09.11
カテゴリ：ブログ
整えよう『お尻筋』！
ふとした瞬間に『お尻が垂れてきたな』！
『お尻が大きくなったな』とがっかりしたことありませんか。
それ、もしかするとお尻の筋肉の衰えかもしれません。
お尻は主に、大臀筋・中臀筋・小臀筋という３つの筋肉で構成されています。
お尻は健康や見た目の美しさに直結する部分ですが、実は体の部位の中で衰えやすい特徴があります。それは先に述べた臀筋が『抗重力筋』だからです。
抗重力筋は、地球の重力に負けないように、背中やお腹、太もも、お尻、ふくらはぎなど体の前側と後側に張り巡らされ、互いに緊張と緩和を繰り返しながら姿勢を維持する筋肉群です。
そして、重力を受けることで発達し、休んでいると退化しやすいという特徴があります。
年齢を重ねると立つ、歩く、正しい姿勢で座るなどの動作が減少することで、抗重力筋であるお尻筋は衰えて姿勢が悪くなったりお尻が垂れらりしていきます。
お尻筋を整えると
①太りにくい体
②ヒップアップ脚長効果
③日常の運動能力向上
④疲れにくいなどの
嬉しい効果がありますよ！
店舗情報：
ヒーリングハウス アリイズミ
整体・アロマ・耳つぼダイエットの店
住所 掛川市 本郷 ２２４７-２
電話 ０５３７-２６-１０１０
営業 ９：００～２０：００
定休 月曜日 / 第２・4日曜日