フレイルに注意

フレイル

健康な状態と要介護状態の中間に位置し、身体機能や認知機能の低下が見られる状態のことを指しますが、適切な治療や予防を行うことで要介護状態に進まずにすむ可能性があります。

 ●フレイルの悪循環…
自粛生活が長くなるにつれ、以前の生活以上に活動量が減り、筋力が低下することで、バランス障害や転倒・骨折を引き起こし、移動困難になり、さらに筋力が低下します。

活動性が落ちれば、食欲が湧かないので食事の摂取量が減り、タンパク質をはじめとした栄養素の摂取不足による低栄養状態になります。低栄養状態が続くと筋力や筋肉量がますます減少していきます。

このような悪循環が加速していき、要介護状態になる可能性が高くなってしまいます。

 ● フレイル予防のポイント
健康の維持に努めるためには、「栄養」「運動」「人とのつながり」の3つのポイントが重要となります。先ずは近所の散歩からはじめてみるのも良いかもしれません。

店舗情報:
ヒーリングハウス アリイズミ
整体・アロマ・耳つぼダイエットの店
住所 掛川市 本郷 2247-2
電話 0537-26-1010
営業 9:00~20:00
定休 月曜日 / 第2・4日曜日

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