○○の秋!

食欲の秋

スポーツの秋、芸術の秋、睡眠の秋など、春夏秋冬四季のなかで
「◯◯の」というフレーズが多く付くのは秋だけです。
食欲の秋のについても、栗やさつまいも、梨、ぶどう、さんま、主食となるお米など、多くの食材が旬を迎える秋はいつもより食欲が増す、という考えから「食欲の秋」と呼ばれるようになったといわれています。

しかし、そこには精神状態を安定にするための、ある神経伝達物質も大きく関係していたんです。

セロトニンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれており、満腹感を与えて食欲を抑える働きがあります。しかし、この成分は、日光に当たる時間と比例します。

つまり秋は日照時間が短いので、夏に比べて太陽の光を浴びる時間が短く、かつセロトニンの分泌量も減るので、補うために食欲が増えると言われています。

 でも、実は、ダイエットを行うには良い季節なんです!
運動しやすい季節で脂肪燃焼もしやすくなります、上記の理由から日中にあるていど日光浴(15分程度)をされるのをおわすれなきように!

店舗情報:
ヒーリングハウス アリイズミ
整体・アロマ・耳つぼダイエットの店
住所 掛川市 本郷 2247-2
電話 0537-26-1010
営業 9:00~20:00
定休 月曜日 / 第2・4日曜日

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