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2023.10.10

鍛えよう『骨盤底筋』！
  • 2023.10.10

    鍛えよう『骨盤底筋』！

    骨盤底筋は、骨盤の底にハンモックのような状態で位置しており、子宮や膀胱、腸などの臓器を支える役割を果たす骨格筋です。骨盤底筋が弱くなる原因として①加齢②閉経や妊娠出産③運動不足、肥満など…

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