適度なストレスは人生のスパイス

ストレスは味方

4月は何かと新しい取り組みが始まる季節です。

出会いや別れ、不安や心配でストレスが増える季節でもありますね。

しかし、「ストレッサー=悪いもの」と考えがちですが、すべてが悪いものではなく、人間にとって良い働きをするストレッサーもたくさんあります。

例えば、人前でなにか演説をしなければならない場面では、集中力や注意力、覚醒力、処理速度などを高め、刺激に対する反応を良くします。

このようなストレッサーは短期的なもので、ストレスが有益に働き期待以上の成果が得られれば、やる気の源であるドーパミンが分泌され快楽が生まれます。

すると、さらなる快楽を得ようと、次の行動へのモチベーションが高まり、さらに高い目標へと挑戦するというポジティブな行動へと繋がります。

これは、ドーパミンによる「強化学習」と呼ばれ、適度なストレッサーは私たちを成長へと導きます。

人生を色々なスパイスで味付けして楽しみましょう。

店舗情報:
ヒーリングハウス アリイズミ
整体・アロマ・耳つぼダイエットの店
住所 掛川市 本郷 2247-2
電話 0537-26-1010
営業 9:00~20:00
定休 月曜日 / 第2・4日曜日

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