呼吸のちから

呼吸のちから

子供から大人まで大人気の「鬼滅の刃」
ですが、劇中に登場する主人公の「水の呼吸」は、体を活性化させる特殊な奥義で鬼を退治します。しかし、普通の生活の中でも呼吸は、とても大切な健康法です。

人は、一日約2万回無意識に呼吸します。

呼吸は、体の各細胞に働きかけて心身を健やかに保ち、また、脳の活性化にもつながります。

栄養がしっかりと全身に送り込まれて各細胞の修復や免疫力アップにつながります。

新陳代謝が良くなり、美肌効果も見込めます。

代謝が上がると老廃物を排出しやすくなり、ダイエットにもつながります。

深呼吸は、交感神経と副交感神経のバランスを整えて自律神経を安定させ、良質な睡眠へと導きます。

簡単な呼吸方法は、4秒で息を吸って3秒間息を止める、8秒かけてゆっくり息をはくを一日3回以上行う、などの方法があります。マスク生活が続く昨今ですが、少しの時間でも全集中で「呼吸」を心掛けましょう!!

店舗情報:
ヒーリングハウス アリイズミ
整体・アロマ・耳つぼダイエットの店
住所 掛川市 本郷 2247-2
電話 0537-26-1010
営業 9:00~20:00
定休 月曜日 / 第2・4日曜日

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