食の選択

食の選択

テレビや雑誌で「○○を食べると体に良い」というと、翌日にはスーパーの売り場からその食材が消えるということがよくあります。

しかし、「体質」は人それぞれ異なります。例えば男女・年齢・など、また狩猟民族で長年肉食をしてきた欧米人の体質と農耕民族として長年、米や野菜、海藻を中心とした日本人の体質も違います。同じ日本人でも、高血圧で熱のこもりやすい体質や顔が青くて体の冷えやすい体質の方もいます。

このようなことからも、同じ食材が全ての体質の人に適していること自体難しいのです。

自分の体質の特徴をよく知り、自分に本当に合っているかどうかを見極めることが大切です。

食物には、「体を温めるもの」や「体を冷やすもの」などの性質があります。

例えば、カリウムが多く含まれる夏野菜や南国の果物などは、体を冷やす作用があり、体温が高く暑がりの方にはおすすめですが、明らかに冷え性の方にはむきません。

食塩も血圧の低い方はしっかり摂る必要がありますが高い方は「減塩」をおすすめします。

店舗情報:
ヒーリングハウス アリイズミ
整体・アロマ・耳つぼダイエットの店
住所 掛川市 本郷 2247-2
電話 0537-26-1010
営業 9:00~20:00
定休 月曜日 / 第2・4日曜日

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