老筋力

きんさんぎんさん100さい100さい

100歳の双子姉妹でCMで話題となった『きんさん ぎんさん』

 ぎんさんが自力歩行できるので自分も歩いてみたいという競争心からきんさんと著者の筋力トレーニングが始まったそうです。
当時100歳の筋力トレーニングという考えは一般的には、なかったそうです。
衣類が多くの繊維から編まれているように筋肉も細い筋繊維の束からできています。
そして、古い衣類を引っ張ると簡単に裂けてしまうように無理をすれば高齢者のトレーニングは危険なだけという定説があったそうです。

老筋力:本

しかし、少しずつ時間をかけて腓腹筋や大腿四頭筋を鍛えたところ3ケ月を過ぎたところで自力で立つことが出来なかったきんさんが杖なしで歩けるようになったそうです。『足は第二の心臓』血液循環の改善は脳にも良い影響があり、ユーモアのある受け答えも出来るようになったそうです。

筋力の維持は認知症の予防にも有効と言えます。

100歳になっても自分の脚で歩いてみたいものですね。

店舗情報:
ヒーリングハウス アリイズミ
整体・アロマ・耳つぼダイエットの店
住所 掛川市 本郷 2247-2
電話 0537-26-1010
営業 9:00~20:00
定休 月曜日 / 第2・4日曜日
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