『骨筋力』を整える④浮指

浮指
浮指(うきゆび)
浮き指とは、立ったり歩いたりしたときに足の指が地面につかない状態のことをいいます。
そのままにしておくと、足裏の痛みや肩こり、腰痛、めまいなどの原因になることもあるため、早めに対処しなければなりません。

浮指になる原因の一つが日本ならではの生活スタイルにあるといわれています。
外では靴を履き、家に入れば素足になる日本の環境に合わせて、多くの人が、日頃からゆるめの靴を選ぶか、靴紐をゆるくしておく習慣が身についているそうです。
そのようなことが原因で無意識のうちに、つま先を上に反らす習慣になってしまったそうなんです。
いずれにしても身体に不調をおよぼす可能性がありますので簡単にできるストレッチを紹介いたします。

まずは、足に合った靴を選び、靴紐などをピッタリに調節する。

浮指改善ストレッチ
◎手と足の指を組んでぐるぐるストレッチをする。
  ※目安、片足2分間ずつ

アリイズミの整体は、足裏マッサージ付きです。
足裏のお悩み!お気軽にご相談ください。

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ヒーリングハウス アリイズミ
整体・アロマ・耳つぼダイエットの店
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