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2020.12.12
呼吸のちから
子供から大人まで大人気の「鬼滅の刃」ですが、劇中に登場する主人公の「水の呼吸」は、体を活性化させる特殊な奥義で鬼を退治します。しかし、普通の生活の中でも呼吸は、とても大切な健康法です。人は、一…
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2020.10.29
唾液のちから！
「唾液の役割はなに？」と聞かれたら多くの方は、食べ物を咀嚼し飲み込みやすくする。などといった事を思いますが、実は多くの役割がある事が解明されています。①快眠を促す作用：唾液にふくまれるメラトニン…
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2020.09.20
食の選択
テレビや雑誌で「○○を食べると体に良い」というと、翌日にはスーパーの売り場からその食材が消えるということがよくあります。しかし、「体質」は人それぞれ異なります。例えば男女・年齢・など、また狩猟民…
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2020.08.31
マスク頭痛？
コロナウイルスの影響で、マスクが手放せない日が続き、「マスク肩凝り」や「マスク頭痛」といった言葉が多く聞かれるようになりました。日本頭痛学会認定専門医の浜野忠則教授は「マスクによる締め付けや暑…
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2020.07.20
ウォーキングのすすめ
ウォーキングといっても「ただ歩くだけ」と思われがちですが、その歩くだけの行為にも実は様々な効果が期待できます。①肥満の解消②糖尿病の予防と悪化防止③睡眠の質の向上 ④脳への刺激⑤便秘解消…
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2020.06.20
怒りの感情
最近ドライブレコーダーなどの普及もあり「あおり運転」の事件動画を見ることが多くなりました。 大抵の方は怒りのままに運転をしないと思いますが、怒りの感情は複雑に分化されているようです。 ふざける…
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2020.04.30
文明の発達と感染症対策
いまだに混迷しているコロナウイルスですが感染症との戦いは古くから続いています。近代に入り明治政府は西洋諸国に習い、衛生面の強化を図りました。上下水道の整備が進められて、その結果、コレラや赤痢、…
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2020.03.30
ストレスと食欲
私たちの食欲は気分によって左右される場合がよくあります。その代表がストレスです。ストレスが蓄積されて不快な気分になっているときに食欲が旺盛になるかと思えば逆に減退する場合もありますよね！スト…